Lær at tackle angst og depression – gratis kursus til unge mellem 15-25 år.
LÆR AT TACKLE angst og depression – for unge er et gruppeforløb for dig mellem 15 og 25 år, som føler dig trist, bekymret, nervøs, ked af det eller oplever angst. Forløbet giver dig redskaber til at styre det, der føles svært.
Det er gratis at deltage. Du behøver hverken en diagnose eller henvisning.
Du vil også få hjælp til at genkende triggere og advarselssignaler, forbedre din kommunikation med omverden, lave din egen handleplan, samt håndtere fysisk- og psykisk smerte.
- Du møder andre, der har det ligesom dig.
- I mødes 7 gange af 2½ times varighed.
- Der er 12-14 deltagere.
Kom med på kurset
Tag kontakt til sundhedskonsulent, Anne Birkedal på e: tackle@koege.dk eller T: 2933 7097 for at finde ud af om kurset er noget for dig og hvornår det næste kursus starter.
Kurset findes også online – 1 time om ugen over 6 gange
Se videoen og hør, hvad det online tilbud kan gøre for dig.
Symptomer
Der er mange advarselssignaler, der kan tyde på angst og depression. Første skridt på vejen er at kunne genkende dem, derfor har vi lavet en liste nedenfor med de mest gængse symptomer.
Er du i tvivl om hvorvidt du har en depression eller ej, så tal med din læge.
- Nedtrykthed
- Isolation
- Søvnproblemer
- Indre uro
- Ensomhed
- Nervøsitet
- Åndenød
- Håbløshed
- Frygt
- Nedsat glæde
- Anspændthed
- Svedture
- Nedsat motivation
- Tristhed
- Nedsat interesse
Kontakt
Spørgsmål til informationsmødet eller kurset
Anne Birkedal
Tlf: 2933 7097
Email: tackle@koege.dk
Komiteen for sundhedsoplysning
I Danmark er det Komiteen for Sundhedsoplysning, som er hovedudbyder af LÆR AT TACKLE-kurserne. Læs mere om Komiteen HER
LÆR AT TACKLE er evidensbaserede kurser. Forløbene giver dig redskaber til at blive en bedre selvhjælper, hvis du har en langvarig sygdom eller er pårørende til en syg. LÆR AT TACKLE er baseret på et program, der er udviklet på Stanford Universitet. Kurserne udbydes af kommunerne.