Angst og depression

Lær at tackle angst og depression – gratis kursus til unge mellem 15-25 år.

Hver 5. ung i alderen 15-25 år bliver ramt af angst og/eller depression. Køge Kommune tilbyder kurset ‘Lær at tackle angst og depression’ henvendt særligt til unge i denne aldersgruppe.

På kurset får du redskaber til at tackle det, der udfordrer dig.

Du vil også få hjælp til at genkende triggere og advarselssignaler, forbedre din kommunikation med omverden, lave din egen handleplan, samt håndtere fysisk- og psykisk smerte.

Du møder andre, der har det ligesom dig.

I mødes 7 gange af 2½ times varighed. Der er 12-14 deltagere.

Kurset findes også online – 1 time om ugen over 6 gange.

Kurset er gratis

Tag kontakt til sundhedskonsulent, Anne Birkedal på e: tackle@koege.dk eller T: 2933 7097 for at finde ud af om kurset er noget for dig og hvornår det næste kursus starter.

Se videoen og hør hvad tidligere kursister har fået ud af kurset.

Symptomer

Der er mange advarselssignaler, der kan tyde på angst og depression. Første skridt på vejen er at kunne genkende dem, derfor har vi lavet en liste nedenfor med de mest gængse symptomer.

Er du i tvivl om hvorvidt du har en depression eller ej, så tal med din læge.

  • Nedtrykthed
  • Isolation
  • Søvnproblemer
  • Indre uro
  • Ensomhed
  • Nervøsitet
  • Åndenød
  • Håbløshed
  • Frygt
  • Nedsat glæde
  • Anspændthed
  • Svedture
  • Nedsat motivation
  • Tristhed
  • Nedsat interesse

Kontakt

Spørgsmål til informationsmødet eller kurset
Anne Birkedal
Tlf: 2933 7097
Email: tackle@koege.dk

Læs mere om kurset i Køge

Komiteen for sundhedsoplysning

I Danmark er det Komiteen for Sundhedsoplysning, som er hovedudbyder af LÆR AT TACKLE-kurserne. Læs mere om Komiteen HER

LÆR AT TACKLE er evidensbaserede kurser. Forløbene giver dig redskaber til at blive en bedre selvhjælper, hvis du har en langvarig sygdom eller er pårørende til en syg. LÆR AT TACKLE  er baseret på et program, der er udviklet på Stanford Universitet. Kurserne udbydes af kommunerne.